Como criar o hábito de estudar todos os dias? Descubra em 8 passos simples!

Apesar de parecer um desafio para a maioria das pessoas, desenvolver o hábito de estudar todos os dias é algo verdadeiramente possível e pode ser mais simples do que você imagina.

Se você busca de fato parar de procrastinar nos estudos e ser produtivo na prática, confira um passo a passo para ficar viciado em estudar de uma vez por todas.

Passo a passo para ficar viciado em estudar!

1º passo: Defina seu propósito com os estudos

Qual é o seu principal objetivo para estudar?

Reflita sobre o que você deseja alcançar a partir dos seus estudos.

Você pretende passar no Enem, fazer o curso dos seus sonhos ou ser aprovado em um ótimo concurso público?

Independente do seu objetivo, defini-lo trará mais clareza para que você possa dar o primeiro passo para começar a estudar.

2º passo: Planeje sua rotina de estudos

A partir da definição do seu principal objetivo, é hora de elaborar um planejamento de estudos para a sua rotina.

Um bom plano de estudos facilita a criar o hábito de estudar todos os dias. Além disso, também ajuda a visualizar o seu objetivo como algo possível de alcançar. Logo, é muito importante planejar a sua rotina de estudos para realmente começar a estudar.

Um planejamento de estudos bem estruturado deve conter dias, horários, disciplinas e conteúdos a serem estudados bem definidos.

Mas, como fazer um planejamento de estudos perfeito para a sua rotina?

Defina os horários que você pode dedicar aos estudos, será pela manhã antes de ir trabalhar ou a noite, após retornar para casa?

Determine as matérias e seus respectivos assuntos a serem estudados por dia de acordo com o seu objetivo.

Além disso, estabeleça quanto desse tempo você conseguirá destinar, seja uma ou duas horas, o importante é se dedicar. Por esse motivo, aprenda a gerenciar o tempo que você tem disponível corretamente para ser mais produtivo.

Por isso, utilize a técnica pomodoro, uma ferramenta simples de gerenciamento de tempo que parte da ideia de dividir uma tarefa em sessões de trabalho e pausas, de modo que você não passe horas seguidas trabalhando nela, evitando o cansaço e a falta de concentração.

Ela ainda ajuda a criar a disciplina de concluir uma atividade no tempo estabelecido, evitando as distrações e a procrastinação, sendo perfeita para estudantes.

Lembre-se que estará trabalhando pelo seu objetivo definido no primeiro passo. Por isso, dedique-se!

Dica: É importante ressaltar que planejar é um ato pessoal, é preciso atender as suas necessidades e ser adaptado a sua realidade.

3º passo: Prepare um ambiente de estudos confortável

Ter um ambiente de estudos agradável melhora o seu desempenho e aumenta sua motivação para estudar. Por esse motivo você deve preparar um ambiente confortável.

Isso significa que você precisa ter um local apropriado, organizado e limpo, com itens básicos como mesa, cadeira, boa iluminação e temperatura adequada.

Ao se sentir confortável você conseguirá se concentrar melhor e estudar de maneira mais eficiente.

Estude em um local onde não haja muita circulação de pessoas na sua casa, caso não more sozinho.

4º passo: Elimine as distrações

Antes de começar a estudar você precisa eliminar todas as distrações a sua volta. Por esse motivo você não deve usar seu celular para acessar as redes sociais durante sua sessão de estudos.

Também não estude com a televisão ou rádio ligados e fique longe de barulhos externos.

Caso prefira, coloque um som ambiente para estudar, instrumentais ou ruídos específicos para a concentração, há vários disponíveis no YouTube.

Se necessário, peça a colaboração da sua família para obter sucesso nos seus estudos, para que eles não atrapalhem o seu momento.

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5º passo: Não espere ficar motivado para começar 

Esperar ficar motivado para começar a estudar é um dos maiores erros de quem está buscando sucesso nos estudos.

Isso porque a motivação vem durante o processo. Quando você começar a estudar, aprender e se desenvolver, vai perceber o quão prazeroso é estar em constante crescimento.

A sua motivação para estudar deve estar associada ao objetivo definido no primeiro passo. Por isso sua definição é tão importante.

6º passo: Melhore seu estilo de vida

Se você tem o hábito de passar horas nas redes sociais ou assistindo séries, um episódio seguido do outro, saiba que esse é um péssimo hábito para quem busca avançar e ter uma rotina de estudos consistente.

Isso porque o seu cérebro está viciado em dopamina, o neurotransmissor conhecido como um dos hormônios da felicidade, devido ao grande estímulo causado por esse imediatismo de quebra de tédio, por isso dificilmente conseguirá ver sentido e ter prazer ao estudar.

Sendo assim, você precisa melhorar o seu estilo de vida para de fato ficar viciado em estudar. Portanto, é necessário aprender a encarar o tédio para começar a estudar.

Além disso, tenha hábitos alimentares mais saudáveis e faça atividades física para ter mais disposição no seu dia a dia.

7º passo: Crie recompensas

O ideal é criar recompensas a fim de encontrar um equilíbrio entre os seus estudos e sua vida pessoal para não desanimar durante o processo.

Para isso, faça pequenos acordos com você mesmo. Por exemplo, a cada aula assistida ou atividade finalizada permita-se fazer algo que você goste, pode ser assistir a um episódio da sua série favorita, como uma forma de recompensa pela sua disciplina.

Dessa forma você ficará mais motivado a seguir em frente.

8º passo: Acompanhe o seu desempenho

Uma outra ação que o ajuda a se manter motivado, é acompanhar o seu desempenho nos estudos.

Por isso, desenvolva o hábito de avaliar os seus conhecimentos através de testes e simulados sobre o conteúdo estudado.

Isso o ajudará a verificar pontos de atenção e avançar, obtendo uma melhoria contínua.

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Posso dizer que me tornei viciada em estudar por me sentir feliz em aprender e poder ajudar outras pessoas compartilhando os meus conhecimentos.

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