Muitos estudantes buscam alternativas para melhorar as notas
na escola, para isso eles utilizam meios destinados a este fim. Uma das opções
utilizadas é o planejamento.
Apesar de ser um recurso muito aproveitado, a elaboração de um bom plano de estudos
ainda pode parecer uma tarefa difícil, e assusta alguns estudantes que não sabem
como prepará-lo e colocá-lo em prática no dia a dia.
Para quem tem uma jornada dupla, como trabalho e
escola, ou escola e pré-vestibular a dificuldade de organização pode ser ainda
maior, pois surgem as dúvidas: como conciliar a rotina com um bom aprendizado?
Como aprimorá-lo sem gerar um desgaste e estresse excessivo?
Se você está no ensino médio e quer aumentar o seu desempenho
escolar sem prejudicar as demais áreas da sua vida, neste post você vai aprender como fazer um
planejamento de estudos perfeito seguindo apenas 5 passos muito simples de
serem colocados em prática.
Um bom
planejamento de estudos deve conter dias, horários, disciplinas e conteúdos bem
definidos. Ele também permite a você saber o momento de descanso, um tempo
reservado para descontrair e relaxar.
É
importante ressaltar também que planejar é um ato pessoal, é preciso atender
as necessidades e ser adaptada a realidade de cada um.
Passo a passo para elaborar o seu planejamento de estudos perfeito
1 – Defina o seu principal objetivo
Todo planejamento parte de um objetivo definido, reflita
sobre o que você pretende atingir com ele.
Você quer melhorar o seu aprendizado? Tirar nota máxima em
todas as provas? Passar de ano de maneira fácil e tranquila? Estudar sozinho em
casa para o Enem?
Seja qual for a finalidade, o seu plano vai ajudar você a se
alinhar com as suas maiores prioridades escolares, depositando energia no lugar
certo.
Para garantir que lembrará sempre dele e verificar se está no
caminho certo, escreva-o no início da sua folha de horários, isso também
servirá como motivação para você.
2 – Selecione seus horários
Para iniciar a elaboração do seu plano pegue uma folha em
branco e, de acordo com a sua rotina, liste todas as atividades que você faz
durante a semana. Para facilitar, escreva o dia e o horário correspondentes a
cada tarefa.
Por enquanto não se preocupe em fazer a sua lista na ordem em
que as atividades acontecem, apenas escreva tudo aquilo que você lembrar.
Após finalizar a sua lista, organize-a cronologicamente,
desde o início da semana até o final. É hora de visualizar como anda o
aproveitamento do seu tempo e em quais momentos você está fazendo algo
verdadeiramente útil.
Nesse momento você também deve analisar em quais horários
costuma dormir e acordar, pois se eles forem muito irregulares precisará ser
mudado.
Supomos que você tem aula de segunda à sexta das 7h às
11h30min, isso significa que esse período está reservado para ir à escola.
Terça e quinta das 15 às 17h você tem aula de inglês e na quarta vai à igreja
das 19h às 21h.
Mas, a que horas você dorme? O que você faz antes de dormir
para relaxar? Você acorda sempre no mesmo horário? Ou costuma sair atrasado de
casa?
Agora é hora de rever as suas prioridades. Tudo aquilo que
não for aproveitável você riscará da sua lista. Ficar até tarde vendo
televisão, jogando videogame ou simplesmente rolando o feed de alguma rede
social são exemplos de ações improdutivas.
Feito isso, verifique os momentos livres do seu dia. É a
partir deles que você montará o seu cronograma de estudos ideal para a sua
rotina.
Além disso, você definirá um horário para dormir e acordar. Qual
é o melhor momento para desconectar do seu dia e se deitar?
3 – Determine o que será estudado
Com todas as horas da semana organizadas, chegou o momento de preencher as lacunas.
Para facilitar a execução desse passo, utilize o cronograma da
sua escola. De quais disciplinas você tem aula na segunda? História, matemática
e português? E nos demais dias da semana?
A partir dessas informações você disponibilizará os primeiros
horários livres do seu planejamento para revisar o conteúdo que foi passado em
sala de aula.
Reserve de 30 minutos à uma hora para ler as suas anotações
do caderno e fazer as atividades de casa no mesmo dia em que foram passadas.
Faça isso todos os dias.
Assim
você não acumula matéria e ganha tempo para tirar possíveis dúvidas que
surgirem durante os seus estudos.
Depois disso, determine as disciplinas a serem estudadas em cada dia da
semana bem como os seus respectivos horários.
Além
disso, é necessário definir o assunto do dia. Essa parte deverá atender ao seu
objetivo definido no primeiro passo.
Por
exemplo, se você pretende estudar sozinho em casa para o Enem pode iniciar a
semana estudando as disciplinas mais difíceis na sua percepção, que caem mais
questões na prova ou que possuem mais peso para a faculdade que você deseja fazer, dedicando
mais tempo a elas, e deixar para o final as mais fáceis, que você tem mais
afinidade.
Caso
a ideia principal seja melhorar as suas notas na escola, você deve usar seu
plano para acompanhar e complementar em casa todo o conteúdo aprendido
diariamente em sala de aula.
É
importante destacar que a sua rotina pode sofrer algumas modificações ao longo
do tempo, portanto o seu planejamento de estudos precisa ser flexível, fácil de
alterar e realocar horários. O conteúdo do dia e compromissos com terceiros são
exemplos de mudanças contínuas.
Também
inclua horários para responder a testes sobre o assunto estudado, assim você exercita
o seu aprendizado e avalia seu nível de conhecimento.
Dica: se
você tiver uma jornada dupla com pouco tempo livre para estudar, priorize a realização
de exercícios, reservando mais tempo para eles. Essa prática aumenta o seu
rendimento escolar.
4 – Estabeleça momentos de descanso
A falta de repouso pode prejudicar o seu desempenho. Portanto, dormir e descansar deve fazer parte do seu planejamento e da
sua rotina para recarregar as energias, absorver melhor o conteúdo estudado e não sobrecarregar o seu cérebro.
Escolha
uma atividade relaxante para fazer todos os dias antes de se deitar para dormir,
algo que não exija esforço físico ou mental, como meditar ou ouvir uma música
que você goste.
Também
reserve um dia da semana para sair, se divertir e desconectar dos estudos.
Além disso,
procure ter o sono regular e praticar exercícios físicos para melhorar a sua
qualidade de vida.
5 – Gerencie seu tempo corretamente
O uso correto do seu tempo vai fazer você ter sucesso com o seu planejamento.
Eu recomendo que você utilize a técnica pomodoro, uma
ferramenta simples de gerenciamento de tempo que parte
da ideia de dividir uma tarefa em sessões de trabalho e pausas, de modo que você
não passe horas seguidas trabalhando nela, evitando o cansaço e a falta de concentração.
Ela ainda ajuda a criar a disciplina de concluir
a atividade no período estipulado, evitando as distrações e a procrastinação, sendo ideal para estudantes.
Finalizando as dicas de como elaborar o seu plano de estudos
Crie um ambiente de estudos adequado
Antes
de começar a estudar, verifique a sua agenda e certifique-se de não sair do que
está planejado.
Também separe todos os materiais necessários, como canetas, livros,
cadernos e apostilas por exemplo. Assim você não interrompe o seu momento de
concentração para procurar algum objeto.
Organize a sua mesa e mantenha com você apenas o essencial.
Além disso,
elimine as distrações. Coloque seu celular no modo avião,
não ligue a TV nem o rádio e procure ficar longe de barulhos externos.
Acompanhe seu desempenho
Faça um relatório do seu avanço com relação ao conteúdo
estudado e aos resultados que você tem obtido com ele.
Verifique se seu planejamento tem auxiliado você na busca
pelos seus objetivos escolares, analise o que está ou não funcionando e
aprimore o que for necessário.
Não tenha medo de mudá-lo e de testar novas rotas para
organizar melhor a divisão dos seus horários de estudo e manter uma rotina
produtiva.
Tenha disciplina
Isso
é um compromisso com você. Respeite os horários que foram definidos e seja
consistente.
Não
invente desculpas para começar a estudar. Esse hábito deve ser construído dia
após dia e ser mantido para que você faça isso com naturalidade.
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Querida Lorena Alves, gostaria de lhe agradecer pelas suas postagens, elas são muito úteis e inspiradoras.
ResponderExcluirOlá, muito obrigada pelo seu comentário! Eu me chamo Amanda Severo, sou a autora das postagens, a Lorena desenvolveu apenas o template do blog :)
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