Em razão da
pandemia causada pelo novo coronavírus, milhares de pessoas ao redor do mundo tiveram
suas rotinas modificadas repentinamente.
Com escolas
e faculdades fechadas para evitar a propagação do vírus, muitos
estudantes foram prejudicados, sendo necessárias novas adaptações para dar
continuidade aos estudos.
A internet
virou uma grande aliada e passou a ser o recurso mais utilizado pelas instituições
de ensino a fim de seguir com o planejamento pedagógico, fazendo os
conteúdos e as provas chegarem até seus alunos.
Salas de
aulas online foram criadas para promover a interação entre professores e
estudantes, algo que tem funcionado para não os deixar em atraso com o ano
letivo.
Porém, as
metodologias adotadas implicam mais responsabilidades para os estudantes. É
preciso ser produtivo, mas sem causar danos as suas saúdes física, mental e
emocional.
Para isso, separamos algumas dicas que vão ajudá-lo a estudar em casa de maneira mais
eficiente e produtiva, facilitando também o enfrentamento desse momento
delicado que estamos vivendo.
4 dicas para organizar os estudos na quarentena e ser produtivo ao estudar em casa!
1 - Tenha um ambiente de estudos apropriado
Ter um local
de estudos adequado melhora o seu desempenho e aumenta sua motivação para
estudar.
Portanto, não use qualquer espaço da casa para realizar as suas atividades escolares e otimize seu ambiente de estudos. Organize sua mesa mantendo com você apenas o essencial.
Portanto, não use qualquer espaço da casa para realizar as suas atividades escolares e otimize seu ambiente de estudos. Organize sua mesa mantendo com você apenas o essencial.
Para isso separe todos os materiais necessários, como por exemplo canetas, livros, cadernos e apostilas antes mesmo de começar a estudar. Assim você não interrompe o seu momento de concentração para procurar algum objeto.
Também elimine as distrações. Coloque seu celular no modo avião, não ligue a TV nem o rádio e procure ficar longe de barulhos externos.
Além
disso, é necessário pedir a colaboração da sua família para obter sucesso nos
seus estudos, pois o ideal é que seu espaço não possua uma grande circulação de
pessoas.
Por isso, explique que você precisa de silêncio para se concentrar e se
dedicar as suas tarefas para que haja respeito durante esse momento.
2 – Estabeleça horários para estudar
Nas
instituições de ensino temos uma rotina de estudos com dias e horários definidos,
bem como a disciplina a ser estudada, o conteúdo a ser abordado e a duração de
cada aula.
Isso
acontece através do planejamento pedagógico que tem como objetivo organizar o
ano letivo para que as metas de aprendizagem sejam alcançadas.
Ao estudar
em casa, também é necessário estabelecer horários a fim de manter a
produtividade nos estudos mesmo durante a quarentena.
Por esse
motivo, determine quais momentos do seu dia serão dedicados as atividades
escolares e divida esse tempo em sessões
de estudo e pausas, assim evita o cansaço que, por sua vez, causa a falta
de concentração.
As
pausas são importantes para recarregar as energias, descansar o cérebro, absorver
melhor o conteúdo estudado e manter sua concentração e rendimento quando retornar as atividades, portanto não as ignore.
Estar
em casa não é sinônimo de estudar durante todo o dia, assim como não significa
deixar seus estudos para depois, acumulando tarefas. O ideal é buscar o equilíbrio em relação a isso.
3 - Não estude de pijama
Ao acordar,
arrume-se para começar bem o dia, tome um banho para despertar e vista uma
roupa confortável. Isso melhora a sua disposição e o incentiva a estudar. Estar
em casa não é motivo para estudar de qualquer maneira.
Também se alimente corretamente e tome um café da manhã reforçado, além de ser saudável evita a desatenção.
Além
disso, faça um pequeno ciclo de alongamentos e atividades físicas antes de
começar a estudar, você pode dedicar pelo menos 15 minutos para fazê-los.
Isso
aumentará sua energia, seu rendimento e concentração, além de ajudar a corrigir
a postura, diminuir o estresse diário e prevenir o sedentarismo durante a quarentena.
4 – Mantenha a disciplina e esteja preparado para o retorno!
Apesar de ser
muito difícil, o momento em que estamos vivendo passará. A quarentena acabará e
nós teremos a oportunidade de retornarmos as nossas atividades fora de casa da
maneira mais normal possível.
Escolas e
faculdades voltarão a funcionar e seus alunos devem estar preparados para esse
retorno.
Por isso, é necessário
que você esteja em dia com os seus estudos para poder voltar as aulas presenciais
com mais tranquilidade.
Mantenha a
disciplina e não se desligue das atividades escolares. Aproveite as aulas
online para ter um bom rendimento. Faça anotações, esclareça dúvidas, pesquise
e revise periodicamente.
Lembre-se
que seus estudos devem ser um
compromisso com você mesmo. Portanto, respeite os horários que foram definidos
e seja consistente.
Para concluir
Sair de casa
para encontrar os colegas de classe e participar de alguns momentos de
descontração em sala de aula, na maioria das vezes, servem como um incentivo
para os estudos.
Com a falta
desses elementos é necessário buscar algo que o incentive a continuar estudando
em casa.
Para isso o
ideal é criar recompensas a fim de encontrar um equilíbrio.
Faça
pequenos acordos com você mesmo. Por exemplo, a cada aula assistida ou atividade
finalizada permita-se fazer algo que você goste, pode ser
assistir a um episódio da sua série favorita, como uma forma de recompensa pelo
seu esforço.
Além disso,
sabemos que nesse período sentimentos como estresse, ansiedade e insegurança
pelo futuro aumentaram, e a falta de contato social agravou a situação.
Para não ser
consumido por essas emoções, procure se dedicar a algo relaxante que possa
reduzir os sentimentos ruins trazidos ou intensificados pela pandemia.
Leia mais, adquira
novos hábitos alimentares, aprenda a tocar algum instrumento, faça atividades
que exercitem o cérebro e o corpo.
Também mantenha
contato com os colegas. Promova uma interação, mesmo que virtual, para
compartilhar as experiências e os aprendizados desse período.
Assim você ficará mais motivado a seguir em frente.
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