Redes Sociais: conheça 3 efeitos negativos que elas causam na sua vida!

Todos nós temos um momento onde a criatividade fala mais alto.

O meu é logo pela manhã. Quando desperto, me sinto muito mais inspirada do que em qualquer outra hora do dia.

Por isso dedico esse tempo à produção de conteúdo, como artigos para o meu blog e para os que eu sou colaboradora.

E para não prejudicar meu rendimento, não uso redes sociais, nem ligo a TV ou o rádio.

Com essa atitude, observei um aumento na minha produtividade e uma maior qualidade de vida, principalmente em minha saúde emocional.

Você já se perguntou quanto tempo passa conectado as redes sociais?

Existem aplicativos para gerenciarem esse tempo. O próprio Instagram tem essa opção.

E para que você possa refletir um pouco mais, neste post vou mostrar 3 efeitos negativos que as redes sociais causam na sua vida.

3 efeitos negativos que as redes sociais causam na sua vida

Vale ressaltar que o problema não está no uso das redes sociais, mas na maneira como usamos e permitimos que elas nos suguem tanta energia e tanto tempo.

1 - Excesso de informação

Todos os dias, há milhares de notícias, boas ou ruins, sendo compartilhadas nas redes sociais e na internet em geral. Tomar conhecimento delas, logo pela manhã, não é saudável!

São tantas informações que você acaba absorvendo, podendo causar um desequilíbrio emocional e afetar negativamente todo o andamento do seu dia.

Não ligar para o que está acontecendo ao redor do mundo não faz de você uma pessoa insensível.

Você, simplesmente, vai focar as primeiras horas do seu dia no que realmente importa: a sua vida!

Leia mais: Como ser mais produtivo: descubra os 7 melhores hábitos matinais!  

2 - Procrastinação

Redes sociais e produtividade são palavras que, definitivamente, não combinam.

Se você quer realizar suas atividades no início do dia, não use nenhuma rede social para dar apenas “uma olhadinha” antes. 

Você, provavelmente, já experimentou deixar o dia passar e não ter feito nada útil.

Conheci pessoas que, ao acordarem, a primeira ação era pegar o celular e entrar no Instagram ou Facebook.

Ficavam rolando o feed, vendo publicações aleatórias no explorar e quando percebiam mais de 2 horas já haviam passado.

Uma delas chegou a relatar que quase sempre perdia a hora do trabalho, não tinha tempo para fazer mais nada e saia correndo para não se atrasar ainda mais.

Se você precisa respeitar horários, de manhã não é o momento para acessar as redes sociais, ainda mais para quem não tem controle.

Deixe para responder mensagens quando cumprir com as suas obrigações.

Só responda o que realmente for importante ou urgente.

Use seu tempo para fazer algo útil, como organizar a casa ou fazer sua comida antes de ir trabalhar.

Assim, no final do dia você terá um tempo livre para fazer o que tem vontade.

Leia mais: Como usar a Técnica Pomodoro para ser mais produtivo – 3 passos simples!

3 - Comparações de vida

Comparar a sua vida com a do outro é algo natural do ser humano.

Mas as redes sociais, sem dúvidas, aumentaram isso.

Na internet, a vida das pessoas parece sempre perfeita e com muitas oportunidades.

Olhar as redes sociais pela manhã pode deixar você desmotivado. 

Com um sentimento de comparação, pensando que as pessoas tem uma casa melhor, uma família mais legal ou um carro mais bacana.

E que não adianta você querer mudar a sua realidade que não vai conseguir.

Porém, nas redes sociais é mostrado apenas o que as pessoas querem e você não deve ficar mal pelo que vê.

Lembre-se que quem faz a sua vida é você!

É preciso ser grato pela sua saúde e ir atrás dos seus sonhos, aproveitando bem o dia e todas as oportunidades que ele traz.

E se você vai parar de olhar as redes sociais de manhã não substitua esse mau hábito pela TV, pois ela também polui a sua mente.

Procure ser mais seletivo com o que você investe seu tempo. Viva com mais saúde!

Por qual desses efeitos negativos você já foi atingido? Deixe seu comentário, vou amar ler e responder você!

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